Os smartphones ampliaram o acesso a internet e a democratizar o universo digital. Inclusive,há grandes chances de você estar lendo esse post em um, certo?
No Brasil, o acesso ao celular supera a de computadores, notebooks e tablets. Apenas três em cada dez famílias brasileiras utilizam o computador para acessar a internet. Já com o celular a situação é bem diferente – 88,9% da população de 10 anos ou mais já tem um aparelho.
Com um toque temos redes sociais, aplicativos de banco e conversas, jogos online e uma infinidade de outros recursos. Por outro lado, estamos inseridos em um contexto de excesso de informação que gera dificuldade de manter a concentração. Principalmente quando o celular é o único dispositivo disponível para estudar.
Neste cenário, surge uma dúvida comum: como usar o celular de forma eficiente nos estudos? Pensando em ajudar, reunimos dicas práticas para manter o foco e melhorar o desempenho nos estudos.
Crie um ritual antes de estudar
Antes de começar a estudar, preparar o ambiente pode fazer toda a diferença no seu desempenho. Manter um espaço organizado reduz distrações e ajuda o cérebro a entrar no ritmo mais rapidamente.
Por isso, comece com ações simples: limpe a mesa, organize os materiais e deixe uma garrafa de água por perto. Sempre que possível, escolha um local mais silencioso e com menos interferências externas.
Esse ritual funciona como um gatilho mental que sinaliza para o seu cérebro que é hora de focar.
Defina horários de estudo
Organizar o tempo é fundamental. Defina dias e horários fixos para ajudar o cérebro a entender o “modo estudo”.
Mesmo tendo apenas uma hora no dia para estudar, aproveite este momento e foque no conteúdo. Existem técnicas que podem ajudar a manter a concentração como método pomodoro.
Como montar o método pomodoro:
- Escolha a disciplina e tema a ser estudado
- Ajuste o cronômetro ou alarme em 25 minutos
- Foco total: neste momento é atenção exclusiva na tarefa, vídeo ou leitura
- Pausas curtas: ao terminar os 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos. Beba uma água e se alongue aqui.
- Repita o ciclo: a cada quatro ciclos de 25 minutos faça uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.
Mais importante que estudar muitas horas é manter a qualidade e a constância. Não adianta colocar muitas horas na sua agenda se esse tempo não for bem aproveitado.
Bloqueie as notificações
Nos smartphones felizmente já existe a possibilidade de bloquear as notificações.
Com o modo “Não perturbe”, você consegue deixar a sua tela somente com o conteúdo que está estudando.
Assim evita interrupções causadas por aplicativos, mensagens e redes sociais. Principalmente, se for uma pessoa que não pode ver notificações sem abrir.
Faça anotações à mão
Sim, é isso mesmo, anotar com papel e caneta continua sendo uma estratégia muito eficiente. Pode parecer bobagem, mas quando anotamos as informações com as mãos ativamos mais áreas do cérebro, principalmente as ligadas à memória e aprendizado.
Anotar também ajuda a sintetizar com as suas palavras o conteúdo absorvido.
Vale destacar que digitar não tem a mesma eficiência que escrever. Estudos indicam que a escrita manual funciona melhor para fixação de conteúdo. Já a digitação ajuda a resumir e funciona melhor para resumos rápidos.
Por isso vale a pena investir em papelaria. Comprar aquele caderno bonito e um belo jogo de canetas coloridas.
Seja estratégico
Organização é o que transforma esforço em resultado. Atualmente, existem diversas ferramentas que ajudam a organizar seus estudos. Plataformas e aplicativos permitem a centralização de conteúdos e a visualização do progresso. Um bom exemplo de app para estudar para o Enem e vestibulares é o aplicativo do Curso Enem Gratuito.
Organizado por planos de estudo, o app facilita a sua jornada de aprendizagem com o conteúdo concentrado em uma única plataforma. O app está disponível no Play Store e App Store.
Dessa forma, você estuda com mais clareza, evita perder tempo e mantém um ritmo constante até a prova.
