Enem 2013 – Deu branco durante a prova? Veja aqui o que fazer!

Você sabe que estudou aquele conteúdo até cansar, mas, o nervosismo durante o Enem 2013 causa o famoso “branco”. Saiba como lidar com essa falha de memória.

Você vem se preparando para o Enem 2013 durante todo o ano. Estudou em casa todos os dias, fez exercícios, participou de aulões e simulados. Porém, na hora da prova, você sofre um lapso momentâneo de memória e, pronto, “deu branco”.

Não se preocupe, essa é uma situação comum e você não está sozinho! Todo o nervosismo e ansiedade causados pela situação do Enem 2013 fazem com que um conteúdo estudado seja temporariamente esquecido, causando ainda mais nervosismo e ansiedade por não conseguir trazer aquela informação à tona quando temos a nítida sensação de que ela está ali em algum lugar.

Psicólogo e autor do livro Concursos – Faça sem medo, Fernando Elias José foi ouvido pelo portal Universia e deu algumas dicas sobre como superar essa situação se ela te incomodar durante o Enem 2013.

Primeira dica: faça exercícios respiratórios para se acalmar. Puxe o ar pelo nariz e solte-o lentamente pela boca para sua respiração ficar mais longa e sua frequência cardíaca diminuir. Quando você se acalmar, vai conseguir se concentrar melhor para lembrar o conteúdo.

Segunda dica: caso você tente se acalmar, mas, mesmo assim, não consegue lembrar a resposta daquela questão, passe para a próxima! Assim, o seu cérebro não se sentirá pressionado com aquela informação e você terá mais chances de lembrá-la quando retomar aquela questão no final da prova. “O branco não é prejuízo de memória. Se você estudou o conteúdo, é apenas uma questão de tempo para você recuperar a informação”, concluiu o psicólogo.

Você também pode tentar prevenir essa situação se visualizar esses posts que o Blog do Enem fez com dicas para você estar mais relaxado durante o Enem 2013. Olha só:

Dica 1: Enem – Não deixe a ansiedade atrapalhar seu desempenho nas provas – https://blogdoenem.com.br/enem-ansiedade-provas/
Dica 2: Enem – 10 dicas essenciais para garantir uma boa nota – https://blogdoenem.com.br/enem-10-dicas-essenciais/
Dica 3: 10 super dicas para você relaxar durante o exame – https://blogdoenem.com.br/enem-10-dicas/
Dica 4: Enem – Relembre nossas dicas para relaxar e estudar ao mesmo tempo – https://blogdoenem.com.br/enem-dica-estudarrelaxar/

enem 2013 branco

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